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了解这些茶饮配方,降“血压”不再难!

发布时间:2021-04-27 15:34:48点击量:170

  自古以来,以茶养生的说法一直被人们认可,除了传统茶叶,一些代茶也能起到一定程度的去病作用。随着我国生活水平提高,高脂肪、高油腻等食物更丰富了,很多家长对孩子的健康饮食不加管控,导致我国肥胖率逐年上升。而肥胖是引起“血压”高的直接原因,下面来看一组数据。


  从2020年10月份统计的数据来看,我国18岁以上患高血压的人群数量已达2.5个亿。从1959年到2015年间,我国18岁以上的居民高血压患病率从百分之五升到百分之二十三,翻了4倍有余,如下图所示:


了解这些茶饮配方,降“血压”不再难!(图1)


  目前来看,我国高血压人群主要集中在中老年人身上,其中大部分人采用吃药的方法进行控制,否则会头昏眼花。从长远的健康来看,吃药虽然能控制,但毕竟有副*作用,今天小编来说说“降压”的另外一种方法-茶疗。


  一、野菊花车前子茶


  【原料】:野菊花、车前子、小蓟、玉米须各30克。


  【制作】:用水煎服。


  【作用】:平肝降压。


  二、杜仲茶


杜仲茶


  【原料】:杜仲皮、杜仲叶各12克。


  【制作】:用水煎服。


  【作用】:通络降压。


  三、菊槐茶


  【原料】:菊花、槐花、绿茶各30克。


  【制作】:将以上3味放入瓷杯中,倒入沸水冲泡,加盖闷5分钟即可饮用,每日1剂,不定时频饮。


  【作用】:平肝祛*风,清火降压,适用于高血压患者。


  除了以上三种茶,苦丁、芹菜、黄芩等原料也有不同程度的“降压”作用,了解这些食药材作用,可以更好调养身体。